Tehokas ja vatsaystävällinen rautavalmiste löytyy vain kokeilemalla eri valmisteita ja säätelemällä annostelua sekä nauttimisajankohtaa. Rautavalmisteita on saatavilla tabletteina, kapseleina, suihkeina, jauheina ja liuoksina.
Raudanpuute on yleistä varsinkin naisurheilijoilla ja -kuntoilijoilla. Jos rautavarastot ovat reippaasti vajaat, rautavalmistetta joutuu usein käyttämään kuukausia varastojen täydentämiseksi. Ikävä kyllä rautakuuri jää monilta kesken esimerkiksi suolisto-ongelmien takia.
Haluatko lukea koko artikkelin?
Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot.
Juoksija.fi digi
- Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
- Liikkujan hyvinvointi ja terveys
- Digitaaliset lehtiarkistot
- Juoksija-kortti
- Nettivalmentaja
Vain 9,90 €/kk