Treeniohjelmat


Esimerkki ensilumen leirille viikon harjoitusohjelmaksi

Sami Jauhojärvi ja Lari Lehtonen laativat nuorelle hiihtäjälle harjoitusohjelman.

Valmennusohjelman ja vuosisuunnitelmat suuntasimme yleispäteviksi ohjeiksi pääasiassa 13–18-vuotiaille hiihtäjille. Lue lisää ohjelmista jutusta: Nuoren hiihtäjän vuosi.

Kalenterista löydät esimerkkiviikon ensilumenleirille. 

 

Takaisin Palaa alkuun