Juoksuohjelma aloittelijalle: Harjoitusviikko 2/12

Lukulistalle
ClosePlease login

Juoksuohjelman toisella viikolla totutellaan edelleen juoksuun ja toistetaan ensimmäiseltä viikolta tuttuja harjoituksia. Jos kropassa tuntuu kireyksiä, valitse rohkeasti juoksua korvaavia treenimuotoja.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Treeniohjelmat

9,90 € / kk 

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa