Juoksutapahtumaan valmistautuminen – 9 asiantuntijavinkkiä

Loppukesän ja alkusyksyn juoksutapahtumat ovat monelle kuntojuoksijalle erinomainen tavoite, koska kotimaan kesäiset kelit sekä lomakausi mahdollistavat laadukkaan juoksuharjoittelun. Ota siis hyöty irti lämmöstä, runsaasta valon määrästä ja ylimääräisistä palautumisen mahdollisuuksista.

Kesä tarjoaa kuntojuoksijalle täydelliset puitteet harjoitteluun: valoisat illat, vapaammat aikataulut ja lämpö, joka haastaa mutta myös kehittää. Olipa tavoitteesi puolimaraton tai maraton, voit ottaa askelia kohti vahvempaa ja valmiimpaa itseäsi vielä loppukesän aikana. Asiantuntija Arttu Vattulainen antaa käytännön vinkit, joiden avulla rakennat itsellesi ehjän harjoitusjakson ja pääset viivalle hyvävoimaisena – niin jaloista kuin mieleltä.