Suomalaiset lapset ja nuoret liikkuvat aivan liian vähän ja seuraukset näkyvät jo huippu-urheilun tasolla. Suomen Urheiluliiton kehitysjohtaja Jarkko Finnin mukaan ongelma on syvä ja rakenteellinen: liikunnan määrä pitäisi tuplata ja harjoittelun sisältö päivittää nykypäivään. ”Tämä on kansallinen haaste, ei vain yleisurheilun murhe.”
Suomen huippu-urheilu kipuilee eliittitasolla, mutta myös ruohonjuuritasolla on huolen aiheita, kaikissa lajeissa.
– Meillä on ollut valtavan isoja aukkoja lasten ja nuorten urheilun ja liikunnan kokonaismäärässä ja yleisurheilun valmennustoiminnan sisällöissä, toteaa Suomen Urheiluliiton kehitysjohtaja Jarkko Finni Huippu-Urheilu-Uutisissa 2/2025.
Pelkästään huippu-urheilusta ei puhuta. Finnin mukaan riittävä liikunta on tärkeää kaikille lapsille, jotta heille syntyisi innostus ja edellytykset koko elämänaikaiselle liikkumiselle.
Kilpaurheilun kannalta tavoitteet ovat kuitenkin kovemmat.
– Lasten ja nuorten urheilun ja liikunnan kokonaismäärä tulisi nostaa vähintään 20 tuntiin viikossa. Tutkimusten mukaan seurassa harjoittelevilla nuorilla yleisurheilijoilla urheilun ja liikunnan määrä on nyt keskimäärin vain noin 10 tuntia viikossa. Se tarkoittaa vuodessa 500 tunnin ja 10 vuodessa 5 000 tunnin urheiluvajetta. Näin massiivisen urheiluvajeen vaikutuksia on jälkikäteen mahdotonta paikata.
Tuntimäärät saattavat aluksi säikäyttää, mutta entisaikaan kun lasten vapaa-aika oli luonnollista leikkiä ja ulkona oloa, tuntimäärät kertyivät itsestään ja ilman erityistä ohjausta tai valmennusta.
– Yleisurheilussa luotetaan lasten liikkuvan ja urheilevan paljon myös harjoitusten ulkopuolella. Todellisuus on useimmiten toisin. Se johtaa urheiluvajeeseen. Osa lajeista, kuten jalkapallo ja jääkiekko, ovat asiaan aikoja sitten jo reagoineet, Finni sanoo.
Hänen mukaansa esimerkki viikkotason kotiläksystä voisi olla 1 000 onnistunutta naruhyppyä ja 500 vatsalihassuoritusta vapaavalintaisella tavalla toteutettuna
– Perustaitojen, ponnistamisen, heittämisen ja juoksemisen harjoittamista ei myöskään missään nimessä pidä rakentaa yleisurheilulajien kilpailunomaisten suoritusten varaan. Perusohjeeni kaikkeen lapsuusvaiheen ryhmäharjoitteluun on, että vältetään jonottamista ja odottamista kaikin mahdollisin keinoin! Lapset täytyy saada harjoituksissa liikkeelle, liikkumaan hiki päässä ja tekemään paljon toistoja.