Miksi lapset eivät liiku tarpeeksi? Vastuu ei ole vain koululla tai seuralla

Lasten ja nuorten liikkumattomuus on huolenaihe, jonka syyt ulottuvat kodin, koulun ja vapaa-ajan rajojen yli. Syyllisten etsintä ei johda ratkaisuihin. Mitä me aikuiset voimme yhdessä tehdä, jotta jokainen lapsi ja nuori saisi liikkua terveytensä kannalta riittävästi?

Terveysliikuntasuositusten mukaan alle kouluikäisten lasten pitäisi liikkua kolme tuntia päivässä. Heitä vanhempien lasten ja nuorten 1–2 tuntia. Nämä määrät vaihtelevaa liikuntaa tarvittaisiin pelkästään terveenä kasvamisen varmistamiseen. Iso osa urheilua harrastavista lapsista jää kuitenkin suosituksista.

Jokainen kestävyysurheiluvalmennuksen teorioihin edes ohuesti tutustunut tietää, että kaiken harjoittelun kivijalka muurataan aikaa vievällä peruskuntoharjoittelulla. Lapsilla pohjan pitäisi rakentua kuin itsestään päivittäisessä liikkumisessa: leikeissä pihalla, päiväkodissa ja koulussa. Matkoilla niihin ja retkillä lähiluontoon. Narua hyppiessä, lumipalloja heitellessä ja puihin kiivetessä.

Uutiset kertovat meille vuodesta toiseen, että suuri osa lapsista ei liiku tarpeeksi, mikä on johtanut kasvaviin ylipaino- ja terveysongelmiin kokonaisilla sukupolvilla.

Samasta ongelmasta kärsivät kuitenkin myös urheilevat lapset. Liikkuminen painottuu liiaksi treeneihin, eikä niistä pari–kolme kertaa viikossa kerry tarpeeksi tunteja edes terveyssuosituksiin pääsemiseksi.

Terveyttä ja parempaa tulevaisuutta ei voi ostaa pelkällä urheiluseuran jäsenmaksulla.