Miksi uinti vahvistaa sydäntä?

Lukulistalle
Kirjaudu käyttääksesi lukulistaa Close

Myytti: Kevyt uinti matalalla sykkeellä kehittää tehokkaasti kestävyyttä.

Uinti on poikkeuksellinen kestävyyslaji, koska siinä voi tehdä töitä lepoasennossa ja veden noste saa uimarin leijumaan melkein painottomassa tilassa. Kaiken kukkuraksi veden hydrostaattinen paine ympäröi vartaloa hellävaraisesti ja kireitä lihaksia huljutellen.

kilpailuun valmistautuminen

Tilaa Juoksija.fi digi

Rautaista tietoa harjoittelusta ja terveydestä.

Katso edut