Treenaa kisaravitsemusta

Suorituksen aikaista energiansaantia harjoittelemalla vältät vatsavaivat kilpailussa.

Energian ja nesteensaanti pitkän suorituksen aikana antaa vauhtia ja auttaa jaksamaan maaliviivalle saakka. Kilpailuravitsemusta tulisi kuitenkin harjoitella etukäteen. Niin kutsuttu gut training on viime vuosina ollut kova sana huippu-urheilijoiden keskuudessa. Ruoansulatuselimistön harjoittaminen mahdollistaa entistä suurempien hiilihydraatti- ja nestemäärien nauttimisen ja tällainen treenaaminen on varmasti yksi syy siihen, että monessa lajissa mennään vuosi vuodelta entistä kovempaa.