Kuumaa kuumaa Tukholmaa – hellemaratonilla ennätysmäärä juoksijoita 

Yli 17 000 osallistujaa juoksi helteinen Tukholman maratonin maaliin. Tässä muutaman suomalaisen maratontarina. 

Mumbai maraton – raju reissu Intiaan

Ennätyksiä ei Mumbaista kannata hakea, mutta Intian suurin kaupunki tarjosi unohtumattoman maratonelämyksen. 

Venetsian maraton

Venetsian maraton on logistiikan todellinen taidonnäyte. Kaupunki muodostuu yli 100 saaresta, ja kaikki elintarvikkeet ja muu tavara tuodaan vesiteitse mantereelta. Näin myös juoksijoiden huolto, puhumattakaan kilpailua varten tarvittavista aidoista ja siltarakenteista.

Pariisin maraton – kunniaa Ukrainalle

Pariisin keväinen maraton juostiin nyt perinteisenä viikonloppuna huhtikuun alussa. Juoksijoita oli 35 000. Toissa kesänä olin toiveikas pääseväni syksyllä juoksemaan 11. Kiovan maratonille Ukrainaan.

Istuva juoksuasento vie tehon pois askeleesta

Istuva juoksuasento on yleinen tekniikkavirhe, joka heikentää juoksun taloudellisuutta ja lisää vammariskiä. Asennolle tyypillistä ovat lantion heiluva liike, takapainoinen askel ja passiiviset pakaralihakset. Korjaaminen alkaa hyvästä ryhdistä, aktiivisesta keskivartalosta ja tiheämmästä askelrytmistä.

Ruotsi vahvoilla tilastomaaottelussa – ennakkonumerot lupaavat poikien voittoa Suomelle

Jos tilastoihin on uskominen, Ruotsi on viikonlopun Ruotsi-Suomi -maaottelussa tyly isäntä ja ottaa voitot sekä miesten että naisten taistossa.

Lausannen Timanttiliiga kaatosateessa, silti kovia tuloksia – Norjasta jälleen ihmejuniori: Moe Berg (19) 3.30,28

Lausannen Timanttiliiga lässähti koko kisojen ajan piiskanneeseen rankkasateeseen. Sade ja myös kylmyys haittasivat varsinkin hyppylajeissa.

Team Electrofit: Kovin tavoittein olympiakauteen

Team Electrofit -kilpatallin urheilijat aloittivat yhteisen harjoituskauden leirillä toukokuun puolivälissä Espoossa. Tiimin urheilijoiden määrä on edelliskautta pienempi, mutta leiritys on kattavampi ja he saavat enemmän tukea valmennukselta.

Juoksijan polvi: 3 tehokasta vastuskuminauhaharjoitusta polvikivun ehkäisyyn

Polvikipu on tuttu monelle juoksijalle, mutta sitä voi ehkäistä vahvistamalla polvea tukevia lihaksia. Vastuskuminauhat tarjoavat helpon tavan treenata pakaroita, reisiä ja lonkankoukistajia ja vähentää juoksijan polven riskiä.

Unen vaikutus juoksuun näkyy yllättävän selvästi – tutkimukset paljastavat, miten huonot yöunet hidastavat vauhtia

Miten huonosti nukuttu yö vaikuttaa juoksusuoritukseen, ja voiko kofeiini pelastaa tilanteen? Uudet tutkimukset osoittavat, että unella on merkittävä vaikutus niin juoksunopeuteen kuin palautumiseenkin. Myös vuorokausirytmi ja kisojen ajankohta voivat ratkaista, milloin juoksu kulkee parhaiten.

Salonen: Maajoukkueet voittojahtiin 100-vuotisjuhlamaaotteluun

Suomen miesten ja naisten yleisurheilumaajoukkueiden tavoite on uusia viime vuoden voitot yleisurheilun Ruotsi-ottelussa, joka kilpaillaan Tukholmassa viikonvaihteessa (22.–24.8.). Maaottelu on samalla perinteikkään Ruotsi-ottelun 100-vuotisjuhla.

Miten hiihtäjä menestyy 2030-luvulla? Näin maastohiihto ja valmennus muuttuvat

Tällä hetkellä tärkeimpiä juniori­vuosia elävät hiihtäjät, joiden vuoro aikuis­huipulla alkaa 2030-luvulla. Millaista kilpahiihto on silloin ja mitä ominaisuuksia menestyviltä hiihtäjiltä vaaditaan?