Täsmätreenejä rullasuksilla

Jos harrastat kesällä monipuolisesti eri lajeja, lyhyehköt täsmätreenit rullasuksilla täydentävät harjoittelun.

Suomessa kuntohiihtäjät ovat valovuosien päässä norjalaisista ja ruotsalaisista kollegoistaan rullasuksiharjoittelussa. Valtaosa ruotsalaisista Vasaloppetiin osallistuvista kuntoilijoista harjoittelee kesällä tasatyöntöä rullilla. 

Tasatyöntöharjoittelu tuottaa  kaikkein suurimman hyödyn, koska se kehittää ylävartalon lihaskestävyyttä ja voimaa, mutta myös vapaan rullilla voi tehdä hyviä harjoituksia.