Miksi maailman huiput eivät voita perinteisen maratonhiihtoja? Olisiko pidemmistä vapaan sauvoista hyötyä? Kuinka paljon kuntoa on mahdollista nostaa kahdessa kuukaudessa? Ovatko ylä- ja alavartalo eri paria hapen hyödyntämisessä?
Maastohiihto lajina on kehittynyt, koska välineet, voiteet ja radat mahdollistavat entistä kovemmat nopeudet. Hiihtäjien fyysiset ominaisuudet, kuten ylävartalon voimatasot, ovat parantuneet. Uusia tekniikkavariaatioita kehitellään ja tutkimustietoa sovelletaan harjoitteluun.
Yksi menestykseen johtavista tekijöistä on, miten tunnistaa mahdollisimman nopeasti lajin muuttuvat vaatimukset ja olla tämän kehityksen aallonharjalla. Esimerkiksi Norjassa tehdään paljon tutkimuksia, joiden anti pyritään siirtämään mahdollisimman nopeasti käytännön valmennukseen.
Haluatko lukea koko artikkelin?
Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot.
Juoksija.fi digi
- Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
- Liikkujan hyvinvointi ja terveys
- Digitaaliset lehtiarkistot
- Juoksija-kortti
- Nettivalmentaja
Vain 9,90 €/kk