Tekniikka tuo varmuutta hiihtoon – Hallitse laskut ja käännökset rullilla tai lumella

Moni hiihtäjä välttelee alamäkiä ja mutkia, vaikka juuri ne kehittävät tasapainoa ja tekniikkaa. Taitoharjoittelu tekee hiihdosta sulavampaa ja turvallisempaa, ja tuo mukanaan myös hauskuutta ja vauhtia. Artikkelissa on tekniikkaohjeet lumelle ja rullille.

"Ihanaa, kun hiihtokoulussa koutsi pakottaa hiihtämään mutkia ja kokeilemaan jännittäviä suunnanmuutoksia! Ei sellaisia tule itse tehtyä." "Tässä tuntee niin hyvin, kuinka jalkaterät ja nilkat lämpenevät ja tasapaino paranee." Tällaista olen kuullut aikuisoppilailtani, jotka yleensä hiihtävät rullasuksilla vain suoranpätkää omilla lenkeillään.

Entä sinä? Kuinka paljon käytät aikaa hiihtotekniikkasi parantamiseen ja siten mukavamman hiihtokunnon löytämiseen?

Erilaiset maastonkohdat pakottavat kehon muokkaamaan hiihtoasentoa huomaamatta. Kenties käännyt yhden kerran rullahiihtolenkin päässä ja tulet takaisin? Tai hiihdät kuntovitosen muutaman kerran latu-uran mukaan kaarrellen?

Suosittelen kaikille hiihtäjille paljon monipuolista taitoharjoittelua suksilla kesällä ja talvella – joko itsenäisesti, harjoitusporukassa tai hiihtokoulussa.