Hiihtotekniikka

Hyvä hiihtotekniikka säästää energiaa. Jokainen hiihtolenkki on tekniikkaharjoitus! Tekniikan kautta kuntohiihtäjä voi parantaa omaa suoritustaan kymmeniä prosentteja.

Oikein valitulla hiihtotekniikalla suksien liukunopeus säilyy mahdollisimman tasaisena. Taitava hiihtäjä vaihtelee hiihtotekniikkaa maaston ja kelin mukaan. Erittäin tärkeä osa hyvää hiihtotekniikkaa sekä perinteisessä että vapaassa hiiidossa on vartalon painopisteen hyödyntäminen. Vartalon paino on saatava tekemään työtä sauvatyönnöissä ja potkuissa. Hiihtäjän pitää päästä työnnön ja ponnistuksen päälle. Se ei onnistu, jos hiihtoasento on istuva ja takapainotteinen. Painopiste on saatava eteen ja suksen päälle, jotta suksi lähtee liukuun. Hyvän tasapainon turvin hiihtäjä saa vietyä painon rohkeasti liukuvan suksen päälle, ja asento on eteenpäin kallistunut. Liukusuksen päällä voi seistä rennosti, jolloin energiaa ei kulu hukkaan.