Talvisäistä on nykyisin ilmastonmuutoksen vuoksi vaikea sanoa mitään varmaa etukäteen, mutta kipakoita pakkasia on jo tänä talvena ollut Etelä-Suomessakin ja lisää kylmiä jaksoja on tulossa.
Suomen leveysasteilla pakkanen tekee luonnolle hyvää jäädyttämällä vesistöt, mutta kovaa harjoittelevien hiihtäjien keuhkot ovat kovilla. Pakkasella ilma on kylmyyden lisäksi usein myös kuivaa. Keuhkoputket rasittuvat, kun hengitys kiihtyy kilpaa hiihtäessä tai harjoitellessa.
Kylmällä ilmalla on myös monia muita terveyttä heikentäviä vaikutuksia. Siksi paukkupakkasella kehoa ei kannata rasittaa liikaa.
Nenäontelon sisäpinta jäähtyy
Haluatko lukea koko artikkelin?
Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot.
Juoksija.fi digi
- Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
- Liikkujan hyvinvointi ja terveys
- Digitaaliset lehtiarkistot
- Juoksija-kortti
- Nettivalmentaja
Vain 9,90 €/kk