Kala – liikkujan ruokaa

kala
Lukulistalle
ClosePlease login

Suositusten mukaan kalaa tulisi syödä vähintään kaksi kertaa viikossa. Kala sisältää monia arvokkaita ravintoaineita. Kun kiinnität huomiota lajin valintaan, on kala myös erittäin ekologista ravintoa. Liikkujan kannalta on mielenkiintoista, että kalan syöminen saattaa tukea terveyden lisäksi myös palautumista ja suorituskykyä.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Nettivalmentaja

Vain 9,90 €/kk

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa