Tarkkana kylmässä!

kylmassä harjoittelu
Lukulistalle

Kylmä ilma rasittaa terveenkin urheilijan hengitystä. Kilpailuja ja kovimpia treenejä kannattaa tehdä harkiten paukkupakkasilla. 

Vanhan sanonnan mukaan ei ole huonoa säätä, on vain huonoja varusteita. Talviharjoittelussa kannattaa kuitenkin pitää mielessä, että lämpimät vaatteetkaan eivät välttämättä suojaa kylmältä hengitysilmalta. Kylmä ilma aiheuttaa ongelmia erityisesti astmaatikoille, mutta terveillekin ihmisille voi tulla oireita kovasta pakkasilmasta.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Nettivalmentaja

Vain 9,90 €/kk

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa