Nils Van der Poel rikkoi vanhoja tottumuksia suurilla harjoittelumäärillään ja erikoisilla menetelmillään.
Ruotsalainen Nils van der Poel, 25, voitti Pekingin olympialaisissa kultaa 5 000 ja 10 000 metrin luistelussa. Lisäksi hän teki maailmanennätyksen kympillä ja olympiaennätyksen vitosella ajoin 12.30,74 ja 6.08,84.
Heti olympialaisten jälkeen hän julkaisi pitkän artikkelin, jossa hän kertoi harjoittelunsa periaatteista, mukaan lukien yksityiskohtainen ohjelma vuodesta 2019 lähtien.
Van der Poelin harjoittelutavat poikkeavat radikaalisti muiden luistelijoiden menetelmistä. Vaikka suoritusaika hänen kilpailumatkoillaan on vain 6 ja 12 minuuttia, hän harjoittelee suurimman osan vuodesta ultramatkojen määrillä.
Haluatko lukea koko artikkelin?
Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot.
Juoksija.fi digi
- Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
- Liikkujan hyvinvointi ja terveys
- Digitaaliset lehtiarkistot
- Juoksija-kortti
- Nettivalmentaja
Vain 9,90 €/kk