9 vinkkiä harjoitteluviikkoon – Näin kokoat treenipalapelisi

viikko-ohjelma juoksuun
Lukulistalle
ClosePlease login

Viikkoon tulisi mahtua kovia ja pehmeitä harjoituksia, pitkiä lenkkejä ja voimaharjoituksia. Jokaisen tulisi löytää omin tapansa asetella palaset. Helpota suunnittelua vinkeillämme!

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Treeniohjelmat

9,90 € / kk 

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa