Alamäkijuoksu polulla

Juoksuharjoittelu Polkujuoksu
Lukulistalle
Kirjaudu käyttääksesi lukulistaa Close

Oikealla tekniikalla alamäkijuoksu sujuu nopeammin ja vältät jalkoja rasittavan liiallisen iskutuksen.

Katso videolta Jukka Viljasen vinkit alamäkien juoksemiseen polulla.

Lue myös artikkeli polkujuoksuharjoittelusta.

Pena Rekiranta

Päätoimittaja Pena Rekiranta kirjoittaa Juoksijaan erityisesti henkilöjuttuja. Hänen kynästään juttuja syntyy myös tapahtumista, varusteista ja juoksuilmiöistä. Monet Juoksija.fi-sivuston videoista ovat myös Penan tuottamia. Maantiejuoksuun painottuvan juoksuharrastuksensa lisäksi Pena liikkuu perheensä kanssa monipuolisesti, muun muassa pyöräretkeilemällä.