Pääkirjoitus: Teknologian ihmeet 

Teknologia nousee jatkuvasti keskeisempään rooliin myös juoksussa. Teknologinen kehitys on toki kiinnostavaa, mutta välillä on pysähdyttävä miettimään, mitä sisältöä, lisäarvoa ja merkityksiä innovaatiot oikeasti juoksuelämäämme tuovat?

Taloudellisuus ja kimmoisuus hiilikuidun etuina

Hiilikuidulla vahvistetut juoksukengät ovat yleistyneet myös kuntoilijoiden käytössä. Miten juoksukenkävalmistajien edustajat näkevät niiden hinta-laatusuhteen sekä hyödyt tavallisen kuntojuoksijan käytössä? 

Tomi Ronkainen – juoksua tiimityönä

Tomi Ronkainen on Suomen parhaita ultrajuoksijoita ja vuorokauden juoksun erikoismies. Vahva yhdessä tekeminen vie Ronkaisten perheen tänä vuonna ultrajuoksun klassikkokisaan. 

Hiilikuitukengät 2023 – hiilikuidun huumaa

Onko hiilikuitukenkä kannattava satsaus tavalliselle juoksuharrastajalle? 

Pariisin kevät

Huhtikuussa kilpailtu Pariisin maraton osoitti, että koronapandemian jälkeiset energiakriisit ja inflaatio eivät vaikuta juoksuhaluihin.

Työmatka pyörällä vai juosten?

Suunnon viime syyskuussa järjestämä Commuting Day -tapahtuma keräsi kellovalmistajan kaikilla markkina-alueilla kaikkiaan 378 000 työmatkakilometriä. Suunnon työmatkapäivästä keräämän datan mukaan liikkuen taitetut työmatkakilometrit vähensivät hiilidioksidipäästöjä noin 65 000 kiloa.

Tukholman uusi reitti

TUKHOLMAN maratonin reitille tulee uudistuksia, ja 3. kesäkuuta juostaan ensi kertaa uudella reitillä.

Juoksukengät 2023 – 10 kenkää testissä!

Kenkien kevät jatkuu kymmenen juoksukengän valikoimalla. Tuttujen työjuhtien lisäksi mukana on pari erikoisempaa tapausta. 

Pääkirjoitus: Kestävyys ja kehitys

Tässä numerossa esittelemme jälleen juoksijan tärkeimpiä välineitä eli juoksukenkiä. Ympäristö- ja vastuullisuusmielessä ne eivät ole mikään mallituoteryhmä. Kuluttajalla on jotakuinkin mahdoton tehtävä saada tietoja pääosin Aasiassa valmistettavien kenkien ympäristövaikutuksista tai työntekijöiden oloista.

Sattumien kautta Zátopek-elokuvan näyttelijäksi

Espoolainen Erkki Mervaala näytteli suomalaista radioselostajaa tšekkiläisessä Zátopek-elokuvatuotannossa.

Zátopek-elokuvan arvio – Satupekka valkokankaalla

Suomessa rakastettu Emil Zátopek nähdään nyt elokuvassa. Juoksija katsoi Zátopek-elokuvan ennakkoon.

1 Comment

Juoksukengät 2023: Työkengät treeniin

Perustreenikenkä hakusessa? Saisiko olla runsaasti vaimennettua vai aavistuksen napakampaa juoksutuntumaa? Kenkien kevät alkaa nyt! 

Varpaat lämpiminä lenkille

Villasukkajuoksun SM-kisat järjestettiin kolmatta kertaa Orivedellä. Pirkanmaalla kisailtiin helmikuussa lajiin sopivassa säässä, uudella pehmeällä lumella ja pikkupakkasessa.

Akku, älä hyydy!

Mikä neuvoksi, kun luottokellosi toimii yhä, mutta akunkesto on tiiviin käytön seurauksena heikentynyt?

Pääkirjoitus: Sotaa ja mykkäkoulua 

On hämmengävää seurata, että suurta vaikutusvaltaa omistavat henkilöt haluavat esiintyä vain rahan perässä juoksevina sätkynukkeina. Kuvitellaanpa, että he käyttäisivät maailmanlaajuista ihailuaan ja tunnettuuttaan johonkin hyvään.

Ilona Monosen suosikkitreenit

Yhteisharjoittelusta nauttiva Ilona Mononen valmistautuu tulevaan kauteen luottavaisena valmentajansa Mikko Rajaniemen kanssa. Nopeusharjoittelun kautta tonnivitosen ennätyksestä on tarkoitus viilata reilusti sekunteja pois.

Ilona Mononen – katse tulevaan

Ilona Mononen on yksi suomalaisen kestävyysjuoksun kirkkaimmista tulevaisuuden nimistä. Kansainvälisyyteen tottunut Mononen haluaa kehittyä askel kerrallaan – tavoitteena on pitkä ja nousujohteinen urheilu-ura.

5 vinkkiä turvallisiin talvilenkkeihin

Pimeys ja kylmyys vaikeuttavat talviharjoittelua, mutta olosuhteet huomioimalla treenaat turvallisesti.  

Onko kallis juoksukello tarkempi kuin edullisempi?

Testasimme samalta valmistajalta keskihintaisen kellon ja huippumallin. Onko kalliimpi juoksukello aina parempi?

Pirjo Saukko – alamäkeä kohti kärkeä

Polkukisojen vakiomenestyjäksi noussut Pirjo Saukko on suomalaisittain harvinaisuus – hän on alamäkijuoksun taitaja. 

Garmin Forerunner 255 – opastava maksukello

Garmin Forerunner 255 tarjoaa paljon ollakseen valmistajansa keskihintainen urheilukello.

Luontoliikuntaa lapsille

Suomen ensimmäinen lasten ja nuorten polkujuoksuseura Trailblazers on toiminut viime keväästä lähtien Espoossa. Seuran perustajia ovat intohimoiset polkujuoksijat Anna-Stiina Erkkilä, Paula Havu ja Jasmina Nikula.

Polkukengät syysmetsään!

Kevään polkukenkäkattauksemme (Juoksija 4/2022) jatkoksi saimme kokeiltavaksi neljä keskenään hyvin erilaista polkujuoksukenkää.

Pääkirjoitus: Myötä- ja vastamäessä

Viime aikoina olen ollut havaitsevinani ilmiön, että juoksijoiden keskuudessa onnistumiset ja vastoinkäymiset vaihtelevat hyvinkin lyhyellä aikajänteellä.

Meneekö maraton eteenpäin, vai mikä on kuninkuusmatkan suunta tulevaisuudessa?

Pandemia-aika on jäänyt hiljalleen taka-alalle ja kisoihin saa osallistua vapaasti. Siitä huolimatta maratonin taittoi Helsingissä maaliin vähemmän juoksijoita (1 332) kuin viime lokakuussa (1 402).

Tunkkaaja testissä

Juha Sorvisto ja Janne Marin ovat kehitelleet ultrapitkille matkoille soveltuvaa testiä, joka mittaisi niitä ominaisuuksia, jotka ovat oleellisia todella pitkäkestoisissa tai jopa päivien pituisissa suorituksissa, painottuen runsaasti nousumetrejä sisältävään maastoon. Keskeisin ominaisuus on rasva-aineenvaihdunnan toiminta.

5 polkujuoksukenkää testissä – pitoa kesäpoluille!

Testasimme viisi polkujuoksukenkää. Tarjolla on niin pitkän matkan mukavuutta kuin sprinttimatkoilla tarvittavaa ketteryyttä.

Hiilikuitukengät – testissä 5 kisakiituria

Hiilikuitukenkien testissämme mukana on niin vanhoja tuttuja kuin mielenkiintoisia uutuuksia. 

Oscar Holmström HCM-voittajaksi: ”Askel oli kevyt” [video]

Oscar Holmström juhli Helsinki City Marathonin voittoa. Esbo IF:iä edustava Oscar Holmström, 29, oli selvästi HCM:n vahvin juoksija, sillä voitto lohkesi 3,5 minuutin erolla ennen Mbacha Eric Mangehia (Porin Yleisurheilu).

5 vinkkiä pitkään lenkkiin

Juoksukauden ensimmäinen tavoite on monella jo ovella. Viimeiset pitkät lenkit kannattaa tehdä huolella. Vinkeillämme piristät tärkeää harjoitustasi ja saat siitä täyden hyödyn irti.

Ruotsi-ottelun kympistä tulee koko kansan katukisa

MAAILMAN VANHIN yleisurheilun maaottelu, pian jo 100 vuoden historiaan yltävä Suomi–Ruotsi-ottelu palaa perinteikkäälle Helsingin Olympiastadionille kuuden vuoden tauon jälkeen. Rakkaat urheiluviholliset kamppailevat voitosta 3.–4. syyskuuta.

Juoksukengät 2022 – 11 kenkää testissä!

Koronan vaikutukset näkyvät vielä juoksukenkien saatavuudessa, mutta kenkäteknologia menee silti kovaa vauhtia eteenpäin. Koostimme saatavilla olevista malleista tämänkertaisen testikattauksen. Siinä keskitytään varsin tavanomaisiin peruslenkkareihin, mutta seassa on muutama erikoisempi tapaus.

Pääkirjoitus: Sinikeltainen sydän

Juoksijan lukijat nauttivat keväisistä lenkeistä. Aurinko häikäisee silmiä ja sorasta puhdistettu asvaltti houkuttelee tehotreeneihin.

Pääkirjoitus: Urheilun ilot ja surut

Sota on tullut Eurooppaan. Ukrainan kansan taistellessa urheasti häikäilemätöntä hyökkääjää vastaan kaikki muu tuntuu epäolennaiselta.

Rennosti juokseva lääkäri – Oscar Holmström

Oscar Holmström on noussut muutamassa vuodessa harrastelijajuoksijasta Suomen maratoonareiden parhaimmistoon. Työmatkajuoksulla kuntoaan kehittävä Holmström ei ota paineita tuloksistaan, vaan juoksemisen ilo on aina etusijalla.  Maratonkokeilu numero yksi: – Ajattelin, että nyt se on kokeiltu ja tätä lajia ei tarvitse enää.

1 Comment

Laiva on lastattu Tukholman maratoonareilla

Suomalaisten suosikki Tukholman maraton ottaa uutta tuulta purjeisiinsa parin vuoden koronakurimuksen jälkeen. Silja Line järjestää jälleen laivamatkan ensi kesänä 4. kesäkuuta järjestettävään juoksuun.

Satu Lipiäinen – Lappeenrannasta Spartaan

Satu Lipiäinen on noussut ultrajuoksussa kansainvälisen tason tekijäksi. Suorapuheinen ja määrätietoinen juoksija tähyää diplomi-insinöörin suunnitelmallisuudella yhä korkeampiin tavoitteisiin.

Puolimaratonin harjoitusohjelma – pitkäjänteisyydellä onnistut

Selkeä puolimaratonin harjoitusohjelma auttaa onnistuneeseen juoksuun tapahtumassa. Poimi kolmesta harjoitusohjelmasta sinulle sopivin. 

Rohkeasti polulle talvellakin!

Talvella juokseminen sujuu oikeilla varusteilla ja ripauksella ennakkoluulotonta asennetta. Myös polkujuoksija voi jatkaa kautta vuoden ympäri. 

Talvijuoksutrikoot testissä

Talvijuoksuun soveltuvia trikoita on tarjolla monipuolisesti, niin tuulenpitävillä paneeleilla kuin ilman. Testasimme viidet talvijuoksutrikoot neljältä valmistajalta. 

Juoksija-lehti pääkirjoitus: Lajista toiseen

Kestävyysliikunnassa on se mainio ominaisuus, että samaa asiaa voi harrastaa niin monella tavalla. Kestävyysharjoittelusta saatava mielihyvä, myönteiset terveysvaikutukset sekä henkistä jaksamista edistävät vaikutukset ovat kaikissa kestävyyslajeissa samankaltaisia.