Juoksuohjelma aloittelijalle: Harjoitusviikko 3/12

Lukulistalle
ClosePlease login

Harjoitusohjelman kolmannella viikolla tehdään ensimmäinen testi, jonka tarkoituksena on kertoa tämän hetkisestä kuntotasostasi.

Testi toistetaan viikolla 12, jolloin voidaan seurata, onko juoksukunto kehittynyt.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Treeniohjelmat

9,90 € / kk

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa