Juoksuohjelma aloittelijalle: Harjoitusviikko 5/12

Lukulistalle
ClosePlease login

Juoksuohjelman viidennellä viikolla palataan juoksurutiineihin ja nostetaan intervallien pituutta maltilla.

Muista kuunnella omaa kroppaasi ja reagoi kehon viesteihin – milloin on lepopäivän aika ja minkä pituinen lenkki on sopiva juuri sinulle?

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Treeniohjelmat

9,90 € / kk

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa