Juoksuohjelma aloittelijalle: Viikko 10/12

Lukulistalle
ClosePlease login

Harjoitusviikolla kymmenen palataan mäkivetojen äärelle ja toistetaan tärkeää perusharjoittelua. Mäkivedot ovat tehokkaita, joten lähde ensimmäisiin vetoihin maltilla.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Treeniohjelmat

9,90 € / kk 

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa