Lihaskuntoa juoksijalle – monta hyötyä yhdellä liikkeellä

Valitsemalla lihaskuntoharjoitukseen monipuoliset liikkeet kehität juoksulihaksiasi kokonaisvaltaisesti ja voit säästää myös aikaa. 

Luultavasti jokainen juoksija tietää lihaskuntoharjoittelun tärkeyden, mutta silti siitä tekisi mieli luistaa. Kun näin meinaa käydä, kannattaa miettiä, että jo 10–15 minuutin satsauksella saat kehitettyä tärkeitä lihaksia niin juoksuharrastuksen kuin perusterveyden ja hyvinvoinnin kannalta.

Se on pieni aika koko vuorokaudesta. Tärkeän harjoituksen teet näppärästi muun harjoittelun lomassa, ajallisesti lyhyelläkin satsauksella.