Toiminnallinen kuntosalitreeni juoksijalle

Toiminnallinen kuntosalitreeni
Kuva Ari J. Hyytiäinen
Lukulistalle
ClosePlease login

Toiminnallinen harjoittelu kehittää koko kehon lihaksia, ja juoksijaa hyödyttävä treeni onnistuu lyhyessäkin ajassa.

Vaikka juostessa alaraajoihin kohdistuu paljon kuormitusta ja iskutusta, ei muun kehon merkitystä voi sivuuttaa. Vahvat lihakset auttavat vähentämään rasitusvammoja ja tuovat juoksuun nopeutta, tehoa sekä taloudellisuutta.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Treeniohjelmat

9,90 € / kk 

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa