Tunnetko itsesi?

Hyvä itsetuntemus auttaa matkalla tavoitteisiin ja asettamaan oman urheiluharrastuksen sopiviin mittasuhteisiin. Muista myös puhua itsellesi positiivisesti. 

Urheilijan tulisi olla itse oman kehonsa ja mielensä paras asiantuntija, johon erilaiset mittalaitteet tuovat tukea ja lisäarvoa. On hyvä pysähtyä säännöllisesti pohtimaan millainen elämän kokonaiskuormitus on, miltä harjoitukset tuntuvat ja pyrkiä ymmärtämään sekä sanoittamaan syy-seuraussuhteita.