Suunnistajan fokus on syksyn sprinttikisoissa. Kauden ohjelmassa on paljon korkean paikan harjoittelua.
Maajoukkuesuunnistaja Tuomas Heikkilä juoksi tammikuun puolivälissä Valenciassa maantiejuoksun 10 kilometrin uuden SE-ajan 28.22. Aiempi SE-aika 28.47 oli vuodelta 1980 Martti Kiilholman nimissä, mitä Mustafe Muuse sivusi marraskuussa. Heikkilä lohkaisi kovatasoisessa kisassa SE-ajasta peräti 25 sekuntia.
Valenciasta Heikkilä matkusti Teneriffalle suunnistusmaajoukkueen leirille. Jo pari päivää kisan jälkeen hän oli valmis harjoittelemaan muiden kanssa.
– Syksyllä juoksin ratakisan piikkareilla. Siinä meni pohkeet niin tukkoon, että kesti viikon ennen kuin pääsin takaisin juoksun pariin. Valenciassa juoksin lenkkareilla. Nyt tuntuu, että kroppa on jo palautunut, Heikkilä kertoo.
NYT -50 % 2kk ajan koodilla: "tammikuu25". Lisää koodi ostoskorissa. Kampanjan tarkemmat tiedot.
Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.
9,90 € / kk
Haluatko lukea koko artikkelin?
Juoksija.fi digi
Kirjaudu
Rekisteröidy