Ylävartalo liikkeelle!

Ylävartalo treeni
Lukulistalle
ClosePlease login

Juoksun harrastajan kroppa on kokonaisuus, jossa hyvä lihaskunto on tärkeää päästä varpaisiin.

Kehon voi ajatella kuten hämähäkin seitin. Jos seitti on jostain kohdasta heikommassa kunnossa kuin muualta, kokonaisuus horjuu. Hyvä ylävartalon lihaskunto sekä liikkuvuus antavat muulle keholle paremmat edellytykset toimia oikein ja vähentää vammariskiä. Jos taasen yläkropasta puuttuu napakkuus, aiheuttaa se haitallista toimintaketjua muualle kroppaan.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Treeniohjelmat

9,90 € / kk 

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa