Pitkät vedot ovat askel kohti kovempaa kisakuntoa.
Rakkaalla lapsella on monta nimeä: pitkät vedot ja intervallit, toistojuoksut, hapenottovedot – tai tuttavalliset tonnit.
Puhutaan maksimikestävyyden harjoituksista, tai hapenottokyvyn kehittämisestä. Tämä harjoitusmuoto kuuluu jokaisen kestävyysjuoksijan ohjelmaan ainakin jossain vaiheessa harjoituskautta, kun kuntoa jalostetaan kohti parempia tuloksia.
Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.
9,90 € / kk
Haluatko lukea koko artikkelin?
Juoksija.fi digi
Kirjaudu
Rekisteröidy