Harjoittelun harjoittelua, perusominaisuuksien vahvistamista ja suorituskunnon virittelyä. Erilaiset treenileirit ovat oivallisia keinoja sukeltaa polkujuoksuharrastuksen uusiin ulottuvuuksiin ja keskittyä omiin kehitystavoitteisiin. Tämä juttu nuotittaa lukijansa kohti onnistunutta leiriä.
Juoksuleirin järjestämiseen et välttämättä tarvitse etelänmatkaa, tuntureita, vaaroja, vuoria tai muuta aktiivilomaympäristöä. Voit hyvin toteuttaa leirin missä tahansa harjoitteluun keskittymiseen otollisissa olosuhteissa. Aika ja paikka on fiksua suhteuttaa omiin resursseihin, lähtökohtiin ja tavoitteisiin.
Haluatko lukea koko artikkelin?
Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot.
Juoksija.fi digi
- Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
- Liikkujan hyvinvointi ja terveys
- Digitaaliset lehtiarkistot
- Juoksija-kortti
- Nettivalmentaja
Vain 9,90 €/kk