Investoi tulevaan kesään – hyödynnän talviaika nilkkojen huoltamiseen

Suunnistajat ymmärtävät harjoitella ja verrytellä ennen kilpailuja, mutta muistatko pitää huolen myös kuntoutusta ja vahvistusta kaipaavista nilkoista kilpailukauden ulkopuolella?
Lukulistalle
ClosePlease login

Nilkkavaivat ovat suunnistajilla yksi yleisimmistä jalkaongelmista. Talven suunnistustauko on hyvä hyödyntää erilaisten vaivojen hoitoon.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Treeniohjelmat

9,90 € / kk 

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa