Mistä koostuu onnistunut polkujuoksun harjoitusohjelma? 

polkujuoksun harjoitusohjelma ultra
Polkujuoksija Juuso Simpanen / kuva Teemu Oksanen.
Lukulistalle
ClosePlease login

Polkujuoksussa menestyminen vaatii enemmän kuin pelkän pitkän matkan juoksutaituruuden. Se vaatii kokonaisvaltaista valmistautumista, lihaskuntoa ja voimaa, henkistä vahvuutta sekä tekniikan oivaltamista maastoa hyödyntäen. 

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Treeniohjelmat

9,90 € / kk 

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa