Kurkistus Ilona Monosen harjoituspäiväkirjaan: Hyötyä vuoristoharjoittelusta

Ilona Mononen taitaa myös maastojuoksun. Viime vuoden joulukuussa hän otti hopeaa 22-vuotisten EM-maastoissa. Kilpailuun hän valmistautui alppimajaleirillä Pajulahdessa.
Lukulistalle
ClosePlease login

Artikkelisarjan ensimmäisessä osassa aiheena oli Ilona Monosen kestävyysharjoittelu, varsinkin kynnysharjoittelun osalta. Tässä artikkelissa aiheena on vuoristoharjoittelu.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Treeniohjelmat

9,90 € / kk 

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Mainos
Vastaa