Vahvista selkää – 4 kotijumppaliikettä (video)

Lukulistalle
ClosePlease login
Lukulistalle
ClosePlease login

Juoksijalle on hyödyllistä vahvistaa selkälihaksia, jotta juoksuasento pysyy ryhdikkäänä.

Juoksijan numerossa 5/2019 ohjeet kotona tehtävään selkä- ja vatsalihasjumppaan. Tässä ohjevideo selkäliikkeistä.

Katso vatsalihasliikkeet tästä.

 

Video Pena Rekiranta