Ota näillä vinkeillä polkujuoksun mäkitekniikat haltuun

Polkujuoksu on paljon mukavampaa, kun oikea mäkitekniikka on hallussa. Erityisesti alamäissä säästää oikealla tekniikalla aikaa, lihaksia ja hermoja.

Kokenut polkujuoksija ja valmentaja Marko Krapu näyttää oheisella videolla muutaman niksin, jotka kannattaa ottaa käyttöön.