Juoksijan juoksukurssi: Maksimikestävyydessä oman kehon kuuntelu korostuu 

Vaativissa harjoituksissa muiden ihmisten merkitys korostuu. Yhdessä juosten jokainen voi tsempata muita ja saada samalla myös itsekin uutta virtaa.

Kohti juoksukesää 2024 – juoksu on parasta yhdessä 

Juoksijan juoksuhaaste kohti #Juoksukesä2024 huipentuu pitkään lenkkiin, eli tuttavallisesti pitkikseen.

Kohti juoksukesää 2024 – juoksija tuntee oman kehonsa parhaiten 

Omien tuntemusten kuuntelu on juoksijan tärkeimpiä keinoja ymmärtää omaa kehoaan. Kuuntelemalla kehoa, voit kehittyä juoksijana sekä vähentää loukkaantumisriskiä.  

Mitä on eksentrinen harjoittelu?

Eksentrisen eli jarruttavan lihastyön kehittäminen voi tehdä juoksemisesta taloudellisempaa.

Juoksijan juoksukurssi osa 5 – vauhdin ja voiman hurmaa  

Viime viikolla juoksukurssilla iloittiin lämmittävästä auringosta, vauhdikkaista vedoista ja kannustavasta yhteishengestä. Harjoituksen erityisteemoina oli tällä kertaa nopeus sekä lajinomainen voima. 

Miten tehdä selkoa datasta?

Voiko juoksuteknologian antamiin lukemiin luottaa? Datalukutaito auttaa tulkitsemaan juoksukellosi lukemia ja sovellusten ennusteita.

Juoksudata käyttöön –  ihmislähtöistä tutkimustietoa juoksuteknologiasta

Urheilukellojen käyttöön voi olla monenlaisia motiiveja. Kahden juoksevan tutkijan projekti avaa syitä miksi ja miten käytämme liikuntateknologiaa.

1 Comments