Paljasjalkajuoksu – vinkit venyttelyyn ja tukiharjoitteluun

Paljasjalkajuoksu voi tuoda juoksuelämääsi uuden ulottuvuuden. Hyvillä tukiharjoituksilla ja venyttelyllä parannat jalkojen lihaskuntoa ja voit välttää paljasjalkailuun liittyviä kolotuksia.

Paljasjalkajuoksu – näin opit juoksemaan paljain jaloin

Paljoin jaloin juostessa voit aistia maaston muodot ja epätasaisuudet luonnollisesti. Parhaimmillaan paljasjalkajuoksu voi tuoda juoksuelämääsi täysin uuden ulottuvuuden – kunhan muistat aloittaa sen riittävän maltillisesti! Esivanhempamme juoksivat jo noin 2–3 miljoonaa vuotta sitten.

”Kun vaatteet toimii, juoksukin kulkee” – Lukijat kertovat juoksuvaatteiden merkityksestä

Miltä tuntuu, kun trikoot eivät valu, takki ei kahise ja kengät istuvat täydellisesti? Kysyimme lukijoiltamme, mikä merkitys juoksuvaatteilla on heidän harrastukseensa. Vastauksista välittyy selkeä viesti: toimivat ja itselle sopivat varusteet voivat ratkaista koko lenkin fiiliksen.

Nina Chydenius tähtää entistäkin korkeammalle

Viime vuonna uransa parhaan kauden ja EM-kisojen pistesijan juossut Nina Chydenius tähtää jatkossa entistä korkeammalle. Kahden pojan äidillä on paljon sanottavaa myös urheilun pimeästä puolesta sekä suomalaisen huippukestävyysjuoksun edellytyksistä.

Rullahiihto vei mennessään – ”Miksi en aloittanut tätä aiemmin”

Kesäilta ja lämmin asvaltti kutsuvat hiihtämään. Rullahiihdossa yhdistyvät tutut tekniikat ja uudet haasteet.

Määttänen selätti alkukauden ongelmat: Italian juoksu toi itseluottamusta

Eveliina Määttänen taklasi kevään vuoristoleirin jälkeiset ongelmat reilun kuukauden kilpailutauolla, jonka aikana hän keskittyi nousujohteiseen harjoitteluun.

Kisaraportti HCRD:ltä: Viiden siskoksen puolimaraton

Viisi siskosta juoksi Helsinki City Runnin Day -tapahtumassa puolimaratonin. Kaikki pääsivät maaliin tavoiteajan puitteissa, viimeisinkin niukasti alle kahden tunnin.

Helsinki City Running Day – Stadikan juoksukarnevaalit

Helsinki City Running Day juhlittiin loistosäässä ennätyssuuren osallistujajoukon kanssa.

Pääkirjoitus: Hiihto tarvitsee mäkihyppyä

Mitä tekemistä mäkihypyllä on maastohiihdon kanssa? Paljonkin – etenkin, jos katsoo lajin elinvoimaa ja rahoitusta koko Hiihtoliiton näkökulmasta. Kun mäkimonttu hiljenee, voi koko suomalaisen hiihtourheilun pohja horjua.

Hiihto tarvitsee uutta ajattelua – Petter Kukkonen aloittaa ison remontin

Petter Kukkonen haluaa rakentaa suomalaisen huippuhiihdon uudelleen. Avain on seurojen elinvoima, pitkäjänteisyys ja inhimillinen johtaminen.