Intervalliharjoittelu kehittää hiussuonistoa

Intervalliharjoittelu kehittää hiussuonistoaintervalliharjoittelu
Lukulistalle
Kirjaudu käyttääksesi lukulistaa Close

Matalatehoisen harjoittelun sanotaan kehittävän tehokkaimmin lihasten hiussuonitusta. Myös nopeiden lihassolujen ympärille tarvitaan lisää hiussuonia, mutta rauhallinen peruskestävyystreeni ei kuormita nopeita soluja riittävästi. Siihen tarvitaan intervalleja.

kilpailuun valmistautuminen

Tilaa Juoksija.fi digi

Rautaista tietoa harjoittelusta ja terveydestä.

Katso edut