Paranna hapenoton nopeutta

Hapenoton-nopeus
Kuva Heidi Lehikoinen
Lukulistalle
ClosePlease login

Hiihdossa, maastojuoksussa, suunnistuksessa ja vaihtelevavauhtisessa ratakisassa on tärkeää saada nostettua mahdollisimman nopeasti hapenotto riittävän korkealle tasolle.

Mitä nopeammin saavutat aerobisen maksimitasosi, sitä vähemmän syntyy happivelkaa rytminvaihdoksissa, kiihdytyksissä tai ylämäissä.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Treeniohjelmat

9,90 € / kk

Tilaa digi Olen jo tilaaja