Hyvä ryhti tehostaa hengitystä

Hyvä ryhti
Lukulistalle
ClosePlease login

Hiihtäjän etukumaraksi lysähtänyt ryhti vie hengityksestä tehoa ja lisää turhaan hengityslihasten omaa hapenkulutusta. Näillä liikkeillä lisäät rintakehän ja yläselän liikkuvuutta ja tehostat hengitystä. 

Oikea ja taloudellinen hengitystekniikka tehostaa lihasten hapensaantia ja hiilidioksidin poistumista. Hyvä ylävartalon ryhti ja liikkuvuus antavat keuhkoille ja hengityslihaksille parhaat edellytykset toimittaa happea työtä tekeville lihaksille.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Nettivalmentaja

Vain 9,90 €/kk

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa