Ryhtiä rullalla – 6 liikettä (video)

Lukulistalle
ClosePlease login
Lukulistalle
ClosePlease login

Juoksijan numerossa 4/2020 tutustumme pilatesrullaa hyödyntäviin liikkeisiin.

Fysioterapeutti, pilatesohjaaja ja personal trainer Heidi Saarelma neuvoo videolla kuusi tasapainoa ja kehonhallintaa edistävää liikettä.

Lue koko artikkeli Juoksijan numerosta 4/2020

Lue myös artikkeli juoksijan pilateksesta täältä. Katso myös ohjevideo täältä.Liikkeet, kuva ja videokuvaus Heidi Saarelma   

Videoeditointi Pena Rekiranta