Juoksijan perusharjoittelu – tarkkuutta treeneihin

juoksijan perusharjoittelu
Lukulistalle
ClosePlease login

Kun juoksija kertoo tehostavansa harjoitteluaan, yleensä se tarkoittaa satsaamista tehoharjoituksiin. Suurin kehittymisen mahdollisuus löytyisi kuitenkin todennäköisesti perusharjoittelusta. Se on usein yksipuolista, sitä tehdään liian kovalla teholla tai yksinkertaisesti liian vähän. Kannattaa muistaa myös perusharjoittelun apu palautumiseen.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Treeniohjelmat

9,90 € / kk

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa