Juoksijan perusharjoittelu – tarkkuutta treeneihin

juoksija perusharjoittelu
Lukulistalle

Kun juoksija kertoo tehostavansa harjoitteluaan, yleensä se tarkoittaa satsaamista tehoharjoituksiin. Suurin kehittymisen mahdollisuus löytyisi kuitenkin todennäköisesti perusharjoittelusta. Se on usein yksipuolista, sitä tehdään liian kovalla teholla tai yksinkertaisesti liian vähän. Kannattaa muistaa myös perusharjoittelun apu palautumiseen.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Nettivalmentaja

Vain 9,90 €/kk

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa