Maastossa harjoittelu kehittää juoksijaa

Maastossa harjoittelu
Maastojuoksu on parhaimmillaan nurmiradoilla. Kuvassa Camilla Richardsson ja Kristiina Mäki Vierumäen SM-maastoissa vuonna 2017
Lukulistalle
ClosePlease login

Vaihtelevilla alustoilla harjoittelu tuo monipuolisuutta jokaisen juoksijan ohjelmaan. Maastojuoksun merkitys Suomessa voisi olla suurempikin.

Juoksuvalmentaja Tom Andtbacka kannustaa erityisesti nuoria juoksijoita harjoittelemaan riittävästi vaihtelevassa maastossa, mikä kehittää juoksijaa niin teknisesti kuin taktisesti sekä auttaa ennaltaehkäisemään vammoja. Andtbacka toivoo, että Suomessa satsattaisiin maastokisoihin myös syksyisin.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Treeniohjelmat

9,90 € / kk

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa