Vastuskuminauhojen avulla treenaat tukilihakset kuntoon.
Juoksijan numerossa 1/2021 perehdymme tukilihasten voiman ja elastisuuden kehittämiseen.
Vastuskuminauha on oiva harjoitusväline vaikkapa kotioloissa suoritettavaan toiminnalliseen treeniin.
Videolta saat ohjeet liikkeiden suorittamiseen, tarkemmat harjoitusohjeet luettavissa Juoksijan numerosta 1/2021.
Kuva Ari J. Hyytiäinen Video Ari J. Hyytiäinen ja Pena Rekiranta
Liikkeet Markku Leppänen ja Seppo Pehkonen Malli Ilona Äyräväinen