Pakaralihakset aktiivisiksi

Lukulistalle

Lukulistalle

Pakaran aktivaatio ehkäisee vammoja ja edistää hyvän juoksuasennon säilyttämistä.

Pakaran aktivaatiosta puhutaan paljon juoksutekniikan yhteydessä, eikä suotta. Pakaralihakset osallistuvat esimerkiksi vartalon hallintaan ja askeleen työntämiseen, sekä auttavat polvien oikeanlaisten linjausten ylläpitämisessä.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Nettivalmentaja

Vain 9,90 €/kk

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa