Voimaa jalkaterän lihaksiin – katso video 11 liikkeestä!

Voimaa jalkateriin voit hakea paljain jaloin tehtävillä hyppelyillä.

Kesällä on hyvä vahvistaa jalkaterän ja nilkan lihaksistoa paljain jaloin tehtävillä hyppelyillä ja muilla liikkeillä. Juoksijan Juoksuringin valmentaja Venla Paunonen antaa vinkkejä miten vahvistat jalan lihaksia. Voimaa jalkateriin voit kehittää esimerkiksi nurmikolla tai yleisurheilukentän pituushyppypaikalla.

 

Katso myös muita harjoitteluvideoitamme Juoksijan Youtube-kanavalta. Lisää artikkeleita ja videoita juoksijan voimaharjoittelusta täällä.

Liikkeet Venla Paunonen  Video Pena Rekiranta

Vastaa