Ehkäise vammoja ja tue paranemista syömällä oikein

Lukulistalle
ClosePlease login

Rasitusvammat ja loukkaantumiset piinaavat juoksijoita etenkin näin keväällä, kun juoksumäärät ja vauhdit lisääntyvät. Treenin ja levon tasapainon sekä hyvän lihaskunnon rakentamisen lisäksi ravitsemuksella on merkittävä rooli vammojen ennaltaehkäisyssä ja niistä toipumisessa.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot ja treeniohjelmat.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Treeniohjelmat

9,90 € / kk

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa