Hapottaa – mutta miksi ja miten?

Maitohapot
Joonas Rinne vuoden 2020 Ruotsi-ottelussa
Lukulistalle
ClosePlease login

Maitohapot, väsymisaine, ”mitä kovempaa, sen parempi” -periaate ovat perinteisiä ajatuksia hapottamisesta, tehokkaasta anaerobisesta nopeuskestävyysharjoittelusta. Nykyisin tietämys maitohaposta on paljon monipuolisempi. Hämeenlinnalaisen T-klubin seminaarissa syyskuussa pohdittiin hapottavan harjoittelun saloja.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot.

 Juoksija.fi digi

  • Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
  • Liikkujan hyvinvointi ja terveys
  • Digitaaliset lehtiarkistot
  • Juoksija-kortti
  • Nettivalmentaja

Vain 9,90 €/kk

Tilaa digi Olen jo tilaaja

Vastaa