Harjoituspäiväkirjan käyttäminen ja täyttäminen on useimmille tavoitteellisesti harjoitteleville perusrutiinia. Mutta mitkä seikat kilpasuunnistajan harjoituspäiväkirjakäytänteissä tukevat fyysistä valmentautumista?
Kilpasuunnistajien harjoituspäiväkirjakäytänteissä on runsaasti eroja. Suurimmaksi osaksi valmentajat kehottavat urheilijoitaan täyttämään harjoituspäiväkirjaa ja joissain valmennusorganisaatioissa sitä saatetaan jopa vaatia.
Haasteen harjoituspäiväkirjan pitkäaikaiselle täyttämiselle tekevät usein epävarmuus siitä, mitä harjoituspäiväkirjapohjaa tulisi käyttää ja seurataanko haluttuja muuttujia. Myös raportointi saatetaan mieltää työlääksi.
Haluatko lukea koko artikkelin?
Tilaa Juoksija.fi digi. Saat rajattoman lukuoikeuden kaikkiin Juoksija.fi:n artikkeleihin, mukaan lukien lehtien lehtiarkistot.
Juoksija.fi digi
- Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus
- Liikkujan hyvinvointi ja terveys
- Digitaaliset lehtiarkistot
- Juoksija-kortti
- Nettivalmentaja
Vain 9,90 €/kk