ylipitkä lenkki altistaa vammoille
Juoksu

Tutkittua: Ylipitkä lenkki altistaa vammoille

Jos yrität lisätä määrää ilman rasitusvammoja, ole erityisen varovainen pitkän lenkin pituuden kanssa. Vaikka jotkin juoksuvammat voivat kehittyä vähitellen, uuden tutkimuksen mukaan syy on useimmiten äkillinen kuorman muutos yhden ainoan lenkin vuoksi: noin kaksi kolmesta juoksuvammasta voidaan luokitella äkilliseksi ylikuormitusvammaksi.

finlandia marathon
Juoksu

Jyväskylän Finlandia Marathon hurmasi EM-maratonin juoksijat – suomalaisille neljä kultaa ja runsaasti ilon hetkiä

European Masters Athletics -maraton, eli veteraanijuoksijoiden EM-kilpailu, toi Jyväskylään syyskuussa juoksijoita eri puolilta Eurooppaa. Suomelle satoi neljä kultamitalia ja kansainväliset vieraat ihastuivat sekä reittiin että tunnelmaan Jyväsjärven ympärillä.

riian maraton
Juoksu

Riian maraton kasvaa Pohjois-Euroopan suurimmaksi – mukana myös suomalaisia juoksuperheitä

Kun Helsinki City Running Day kokosi 20 000 juoksijaa toukokuiseen Suomeen, Latviassa tehtiin historiaa: Riian maraton keräsi yli 40 000 osallistujaa ja yli sadan maan juoksijat. Suomen kansallinen juoksupäivä 17.

koordinaatioharjoitus
Juoksu

Tehoa juoksuun koordinaatioharjoituksilla

Pienten aitojen avulla lisäät lajinomaisuutta juoksukoordinaatioharjoitteluun. Kokeile näitä viittä helppoa koordinaatioharjoitusta, jotka kehittävät lajinomaista voimaa, liikkuvuutta ja asketiheyttä!

loïc berger
Suunnistus

Sveitsin nuoret suunnistajat seuraavat vanhempiensa jalanjälkiä – Loïc Berger ja Kati Hotz nousivat jo MM-mitalisteiksi

Loïc Berger ja Kati Hotz kuuluvat Sveitsin lupaavimpiin nuoriin suunnistajiin – ja molempien perheissä laji kulkee vahvasti verissä. Nuorten MM-mitaleita on kertynyt jo useampi, mutta tähtäin on jo aikuisten huipulla.

Kuva: Lauri Vuorinen, käyttö kielletty
Hiihto

Lauri Vuorinen oppi luottamaan itseensä – pitkä tie toi sprinttihiihdon huipulle

Lauri Vuorinen nousi Trondheimin MM-kisojen sankariksi kahdella mitalillaan. Vain kaksi kautta aiemmin rovaniemeläinen pohti hiihtouransa lopettamista, jos taso ei nousisi.

hiihtotekniikka laskut ja käännökset
Hiihtotekniikka

Tekniikka tuo varmuutta hiihtoon – Hallitse laskut ja käännökset rullilla tai lumella

Moni hiihtäjä välttelee alamäkiä ja mutkia, vaikka juuri ne kehittävät tasapainoa ja tekniikkaa. Taitoharjoittelu tekee hiihdosta sulavampaa ja turvallisempaa, ja tuo mukanaan myös hauskuutta ja vauhtia. Artikkelissa on tekniikkaohjeet lumelle ja rullille.

joonas rinne
Juoksu

Pettymyksistä voimaa – Joonas Rinne löysi juoksun ilon uudella tavalla

Pettymykset eivät lannistaneet Joonas Rinnettä, ne opettivat, että juoksun ilo on urheilijan tärkein voimavara. Kun arvokisaunelmat kaatuivat, Rinne löysi uuden ajattelutavan, joka palautti rentouden ja nautinnon harjoitteluun.

ylipitkä lenkki altistaa vammoille
Juoksu

Tutkittua: Ylipitkä lenkki altistaa vammoille

Jos yrität lisätä määrää ilman rasitusvammoja, ole erityisen varovainen pitkän lenkin pituuden kanssa. Vaikka jotkin juoksuvammat voivat kehittyä vähitellen, uuden tutkimuksen mukaan syy on useimmiten äkillinen kuorman muutos yhden ainoan lenkin vuoksi: noin kaksi kolmesta juoksuvammasta voidaan luokitella äkilliseksi ylikuormitusvammaksi.

finlandia marathon
Juoksu

Jyväskylän Finlandia Marathon hurmasi EM-maratonin juoksijat – suomalaisille neljä kultaa ja runsaasti ilon hetkiä

European Masters Athletics -maraton, eli veteraanijuoksijoiden EM-kilpailu, toi Jyväskylään syyskuussa juoksijoita eri puolilta Eurooppaa. Suomelle satoi neljä kultamitalia ja kansainväliset vieraat ihastuivat sekä reittiin että tunnelmaan Jyväsjärven ympärillä.

riian maraton
Juoksu

Riian maraton kasvaa Pohjois-Euroopan suurimmaksi – mukana myös suomalaisia juoksuperheitä

Kun Helsinki City Running Day kokosi 20 000 juoksijaa toukokuiseen Suomeen, Latviassa tehtiin historiaa: Riian maraton keräsi yli 40 000 osallistujaa ja yli sadan maan juoksijat. Suomen kansallinen juoksupäivä 17.

koordinaatioharjoitus
Juoksu

Tehoa juoksuun koordinaatioharjoituksilla

Pienten aitojen avulla lisäät lajinomaisuutta juoksukoordinaatioharjoitteluun. Kokeile näitä viittä helppoa koordinaatioharjoitusta, jotka kehittävät lajinomaista voimaa, liikkuvuutta ja asketiheyttä!

loïc berger
Suunnistus

Sveitsin nuoret suunnistajat seuraavat vanhempiensa jalanjälkiä – Loïc Berger ja Kati Hotz nousivat jo MM-mitalisteiksi

Loïc Berger ja Kati Hotz kuuluvat Sveitsin lupaavimpiin nuoriin suunnistajiin – ja molempien perheissä laji kulkee vahvasti verissä. Nuorten MM-mitaleita on kertynyt jo useampi, mutta tähtäin on jo aikuisten huipulla.

Kuva: Lauri Vuorinen, käyttö kielletty
Hiihto

Lauri Vuorinen oppi luottamaan itseensä – pitkä tie toi sprinttihiihdon huipulle

Lauri Vuorinen nousi Trondheimin MM-kisojen sankariksi kahdella mitalillaan. Vain kaksi kautta aiemmin rovaniemeläinen pohti hiihtouransa lopettamista, jos taso ei nousisi.

hiihtotekniikka laskut ja käännökset
Hiihtotekniikka

Tekniikka tuo varmuutta hiihtoon – Hallitse laskut ja käännökset rullilla tai lumella

Moni hiihtäjä välttelee alamäkiä ja mutkia, vaikka juuri ne kehittävät tasapainoa ja tekniikkaa. Taitoharjoittelu tekee hiihdosta sulavampaa ja turvallisempaa, ja tuo mukanaan myös hauskuutta ja vauhtia. Artikkelissa on tekniikkaohjeet lumelle ja rullille.

joonas rinne
Juoksu

Pettymyksistä voimaa – Joonas Rinne löysi juoksun ilon uudella tavalla

Pettymykset eivät lannistaneet Joonas Rinnettä, ne opettivat, että juoksun ilo on urheilijan tärkein voimavara. Kun arvokisaunelmat kaatuivat, Rinne löysi uuden ajattelutavan, joka palautti rentouden ja nautinnon harjoitteluun.

Tilaa Juoksija!

Katso tarjous

Tilaa JUOKSIJA.FI-uutiskirje

Parhaat artikkelit kestävyysharjoittelusta suoraan sähköpostiisi.

Tilaa uutiskirje

Tilaa JUOKSIJA.FI-uutiskirje

Parhaat artikkelit kestävyysharjoittelusta suoraan sähköpostiisi.

Tilaa uutiskirje

Hiihto

Kirja-arvio: Mika Myllylän elämä

Mika Wickströmin teos Mika Myllylän elämä avaa rehellisesti yhden Suomen rakastetuimman ja traagisimman urheilijan tarinan.

ylipitkä lenkki altistaa vammoille
Juoksu

Tutkittua: Ylipitkä lenkki altistaa vammoille

Jos yrität lisätä määrää ilman rasitusvammoja, ole erityisen varovainen pitkän lenkin pituuden kanssa. Vaikka jotkin juoksuvammat voivat kehittyä vähitellen, uuden tutkimuksen mukaan syy on useimmiten äkillinen kuorman muutos yhden ainoan lenkin vuoksi: noin kaksi kolmesta juoksuvammasta voidaan luokitella äkilliseksi ylikuormitusvammaksi.

Juoksu

Paunosen piikkarit: Presidenttien polvista, hyötyliikunnan hokemasta ja koulujen personal trainereista

Ari Paunonen pohtii tällä kertaa seuraavaa: miksi Putin ja Trump liitelevät portaita kuin nuoret, miksi liikunnasta pitää aina tehdä hyödyllistä, ja miksi kouluissa palkataan personal trainereita liikunnanopettajien rinnalle?

 

finlandia marathon
Juoksu

Jyväskylän Finlandia Marathon hurmasi EM-maratonin juoksijat – suomalaisille neljä kultaa ja runsaasti ilon hetkiä

European Masters Athletics -maraton, eli veteraanijuoksijoiden EM-kilpailu, toi Jyväskylään syyskuussa juoksijoita eri puolilta Eurooppaa. Suomelle satoi neljä kultamitalia ja kansainväliset vieraat ihastuivat sekä reittiin että tunnelmaan Jyväsjärven ympärillä.

Juoksu

Valon Kymppi Jyväskylän illassa – Finlandia Marathon tarjosi täydellisen juoksusään

Loppukesän lämmin ilta, tulenlieskat ja kynttilöin valaistu reitti loivat unohtumattoman tunnelman Jyväskylän Finlandia Marathonille. Juoksijan päätoimittaja Pena Rekiranta kertoo, miltä Valon Kymppi ja viikonlopun kisahumu tuntuivat paikan päällä.

Yleisurheilu.fi

Matti Jonkka Suomen ennätyksellä MM-pronssille – Miesten joukkueelle MM-kultaa 24 tunnin juoksussa

Matti Jonkka oli kolmas ja Suomen miesten joukkue voitti maailmanmestaruuden 24 tunnin juoksun MM-kilpailuissa Albissa, Ranskassa. Jonkan ohella Suomen joukkueessa juoksivat Tomi Ronkainen ja Mikko Sallinen.

Mainos

Ultra Trail Serra Montsant Costa Daurada
Mainos

Kutsu kiviseen kauneuteen – Ultra Trail Serra Montsant ja Costa Daurada odottavat suomalaisia juoksijoita

Ultra Trail Serra Montsant – Costa Daurada tarjoaa elämyksellisen yhdistelmän urheilua, luontoa ja kulttuuria. Tapahtuma houkuttelee juoksijoita ympäri Eurooppaa, ja suomalaisille se on ehdottomasti tutustumisen arvoinen vaihtoehto.

asics finlandia marathon
Mainos

Kolme juoksijaa, kolme tarinaa – Näin Finlandia Marathon koettiin

ASICS haastoi kolme erilaista juoksijaa valmistautumaan puolimaratonille. Nyt he kertovat, miltä treenit, varusteet ja itse kisapäivä lopulta tuntuivat.

löydä tavoitteeseesi sopivat juoksukengät
Mainos

Näin löydät juoksutyyliisi ja tavoitteisiisi sopivat juoksukengät

Juoksukenkävalinnassa tärkeintä on se, että malli sopii juuri sinun askellukseesi, juoksutyyliisi ja tavoitteisiisi. ASICS-kengistä löytyy vaihtoehto niin aloittelevalle kuntoilijalle kuin maratonille tähtäävälle tavoitteelliselle juoksijalle. Esittelemme viisi erilaista juoksijaprofiilia. Löydätkö näistä itsesi?

Ultra Trail Serra Montsant Costa Daurada
Mainos

Kutsu kiviseen kauneuteen – Ultra Trail Serra Montsant ja Costa Daurada odottavat suomalaisia juoksijoita

Ultra Trail Serra Montsant – Costa Daurada tarjoaa elämyksellisen yhdistelmän urheilua, luontoa ja kulttuuria. Tapahtuma houkuttelee juoksijoita ympäri Eurooppaa, ja suomalaisille se on ehdottomasti tutustumisen arvoinen vaihtoehto.

asics finlandia marathon
Mainos

Kolme juoksijaa, kolme tarinaa – Näin Finlandia Marathon koettiin

ASICS haastoi kolme erilaista juoksijaa valmistautumaan puolimaratonille. Nyt he kertovat, miltä treenit, varusteet ja itse kisapäivä lopulta tuntuivat.

löydä tavoitteeseesi sopivat juoksukengät
Mainos

Näin löydät juoksutyyliisi ja tavoitteisiisi sopivat juoksukengät

Juoksukenkävalinnassa tärkeintä on se, että malli sopii juuri sinun askellukseesi, juoksutyyliisi ja tavoitteisiisi. ASICS-kengistä löytyy vaihtoehto niin aloittelevalle kuntoilijalle kuin maratonille tähtäävälle tavoitteelliselle juoksijalle. Esittelemme viisi erilaista juoksijaprofiilia. Löydätkö näistä itsesi?

TREENIVIDEOT

Juoksukoordinaatioharjoitus

 

Voimaa ja kestävyyttä juoksijalle

Tilaa lehti

Juoksija 7/2025
Siirry kauppaan

Kestävyyskalenteri

Tämä kuukausi

25loka09:3011:00Vääksyn kanava parkrun

25loka09:3011:30Tokoinranta parkrun

25loka09:3011:30Pokkinen parkrun

25loka09:3012:00Porin metsä parkrun

25loka09:30Tampere parkrun

Katso koko kalenteri

Kestävyyskalenteri

Tämä kuukausi

25loka09:3011:00Vääksyn kanava parkrun

25loka09:3011:30Tokoinranta parkrun

25loka09:3011:30Pokkinen parkrun

25loka09:3012:00Porin metsä parkrun

25loka09:30Tampere parkrun

Katso koko kalenteri

Tilaa lehti

Juoksija 7/2025
Siirry kauppaan

Juoksun aloitus

Treenivinkit

mäkitreeni
Juoksu

Juoksija.fi:n kuukauden treeni: Mäkivedot kehittävät voimaa ja juoksutekniikkaa

Mäkijuoksu on tehokas harjoitusmuoto, joka kehittää yhtä aikaa kestävyyttä, juoksutekniikkaa ja lajivoimaa. Loivaan ylämäkeen tehdyt vedot tarjoavat vaihtelua tasamaalla viihtyvälle juoksijalle ja ovat jaloille kevyempiä kuin kovavauhtiset tasaveto.

välilevyn pullistuma paluu juoksuun
Juoksu

Tuliko välilevyn pullistuma? Näiden liikkeiden avulla pääset palaamaan juoksun pariin

Selän hallintaa, voimaa ja liikkuvuutta lisäävät liikkeet edistävät paluuta juoksuun selkäoireiden jälkeen. Näiden ohjeiden avulla pääset palaamaan juoksun pariin välilevyn pullistuman jälkeen.

kisakuntoon kesäksi
Juoksu

Aloittelijan juoksuohjelma – Treeni jatkuu kohti kesän kisakuntoa 2/2

Harjoittele kohti kesän juoksukautta matalan kynnyksen harjoitusohjelmamme avulla. Aloittelijoille soveltuvan ohjelmamme seuraavat viisi viikkoa tulevat tässä – vielä ehdit mukaan!

nopeusvoimaharjoittelu
Juoksu

Sähäkkä askel nopeusvoimaharjoittelulla – katso treenivideo ja kokeile!

Nopeusvoimaharjoittelu on tehokas menetelmä juoksuvauhdin terävöittämiseksi – ja se sopii myös kuntojuoksijalle.

voimaa laatua ja vaihtelua
Juoksuharjoittelu

Voimaa, laatua ja vaihtelua!

Suomalaiset juoksun ystävät joutuvat talvisin innovoimaan harjoitteluaan olosuhteiden pakosta. Ota ohesta vinkkejä mitä voisit talvella tehdä.

juoksumaton mahdollisuudet
Juoksuharjoittelu

Juoksumaton mahdollisuudet

Juoksumatolla harjoittelu on ristiriitaisesta maineestaan huolimatta erinomainen vaihtoehto varmistaa laadukas harjoittelu myös talvella.

Polkujuoksu

Kuntosali tuo vauhtia polkujuoksuun 

Ultrajuoksija Juuso Simpanen kertoo, mitä on oppinut voimaharjoittelusta polkujuoksun tukena ja jakaa omat lempiliikkeensä polkujuoksijoiden hyödynnettäviksi. 

hyvä hapenottokyky
Juoksuharjoittelu

Happi kulkemaan pitkillä vedoilla 

Pitkät tehovedot ja maksimaalinen kestävyys liittyvät hapenottokykyyn. Ne ovat tuttuja termejä kilpajuoksijoiden harjoittelussa, ja samat fysiologiset ominaisuudet toimivat myös kuntojuoksijoilla.

Polkujuoksu

Kuntosali tuo vauhtia polkujuoksuun 

Ultrajuoksija Juuso Simpanen kertoo, mitä on oppinut voimaharjoittelusta polkujuoksun tukena ja jakaa omat lempiliikkeensä polkujuoksijoiden hyödynnettäviksi. 

kisakuntoon kesäksi
Juoksu

Aloittelijan juoksuohjelma – Treeni jatkuu kohti kesän kisakuntoa 2/2

Harjoittele kohti kesän juoksukautta matalan kynnyksen harjoitusohjelmamme avulla. Aloittelijoille soveltuvan ohjelmamme seuraavat viisi viikkoa tulevat tässä – vielä ehdit mukaan!

voimaa laatua ja vaihtelua
Juoksuharjoittelu

Voimaa, laatua ja vaihtelua!

Suomalaiset juoksun ystävät joutuvat talvisin innovoimaan harjoitteluaan olosuhteiden pakosta. Ota ohesta vinkkejä mitä voisit talvella tehdä.

nopeusvoimaharjoittelu
Juoksu

Sähäkkä askel nopeusvoimaharjoittelulla – katso treenivideo ja kokeile!

Nopeusvoimaharjoittelu on tehokas menetelmä juoksuvauhdin terävöittämiseksi – ja se sopii myös kuntojuoksijalle.

välilevyn pullistuma paluu juoksuun
Juoksu

Tuliko välilevyn pullistuma? Näiden liikkeiden avulla pääset palaamaan juoksun pariin

Selän hallintaa, voimaa ja liikkuvuutta lisäävät liikkeet edistävät paluuta juoksuun selkäoireiden jälkeen. Näiden ohjeiden avulla pääset palaamaan juoksun pariin välilevyn pullistuman jälkeen.

mäkitreeni
Juoksu

Juoksija.fi:n kuukauden treeni: Mäkivedot kehittävät voimaa ja juoksutekniikkaa

Mäkijuoksu on tehokas harjoitusmuoto, joka kehittää yhtä aikaa kestävyyttä, juoksutekniikkaa ja lajivoimaa. Loivaan ylämäkeen tehdyt vedot tarjoavat vaihtelua tasamaalla viihtyvälle juoksijalle ja ovat jaloille kevyempiä kuin kovavauhtiset tasaveto.

Varusteet

juoksukengät rikki
Juoksuvarusteet

Juoksukengät rikki, mitä tehdä?

Laadukkaat juoksukengät ovat nykyään jo melkoinen rahallinen hankinta. Miten estää kenkien kuluminen ja mitä tehdä, jos kalliit ja pitkäaikaiseen käyttöön hankitut kengät rikkoutuvat nopeasti?

Juoksu

Yleisjuoksukengät testissä – arviot seitsemästä juoksukengästä

Juoksijan kenties tärkein varuste on perustreeniin  sopiva yleisjuoksukenkä. Tässä seitsemän ehdokasta.

Juoksu

Polkujuoksukengät testissä – Parannuksia ja oivalluksia

Polkujuoksija-lehti testasi 12 polkujuoksukengät. Lue perusteelliset arviot kustakin kengästä. Tuttujen maastoon mukautumisen ja tuntuman sekä suojaavuuden rinnalle polkukenkien arviointiin ovat nousseet yhä vahvemmin helpon alustan ripeän juostavuuden osatekijät.

pitkän lenkin kengät
Juoksu

Vaimennettu viisikko – Testissä viidet pitkän lenkin kengät

Keväällä luodaan pohja tulevan kesän juoksukunnolle. Testasimme viisi pitkille lenkeille sopivaa juoksukenkää.

hiihtomaajoukkueen voitelupäällikkö
Hiihto

Suomen hiihtomaajoukkueen voitelupäällikkö: ”Rahasta tätä ei tee kukaan”

Hiihtomaajoukkueen huoltorekka on vaikuttava ilmestys. Huoltotiloissa on yhdeksän työpistettä ja enimmillään 800 paria suksia. Asiallinen tila ja kalusto ovat kuitenkin vasta kisapäivän kilpailukykyisen suksen palasia.

Alkuun hiihdossa
Hiihtoharjoittelu

Näin alkuun – hiihtoharrastuksen ABC

Maastohiihto on viime vuosien trendilaji. Monet ovat saaneet siitä uuden harrastuksen vuosien hiihtotauon jälkeen. Ohjeillamme hiihtoharrastus alkaa ilman turhia pettymyksiä.

Kestävyysharjoittelu

Hyvä kunto

Suunnistus

suunnistuksen mm-pronssi
Suunnistus

Suunnistuksen MM-kisat – Pelastava pronssi

Suomi jäi Kuopion MM-kisoissa ilman henkilökohtaista mitalia, mutta joukkuepanos oli silti kova. Miesten viestipronssi laukaisi tunnelman Puijossa.

suojaudu punkeilta
Suunnistus

Punkit vaanivat myös suunnistajaa – suojaudu punkeilta tarkasti ja ajoissa

Punkit viihtyvät samoissa maastoissa kuin suunnistajat. Borrelioosin ja puutiaisaivokuumeen riski kasvaa loppukesästä, mutta tehokkaalla suojautumisella ja rokotuksilla tartunnat voi ehkäistä.

loïc berger
Suunnistus

Sveitsin nuoret suunnistajat seuraavat vanhempiensa jalanjälkiä – Loïc Berger ja Kati Hotz nousivat jo MM-mitalisteiksi

Loïc Berger ja Kati Hotz kuuluvat Sveitsin lupaavimpiin nuoriin suunnistajiin – ja molempien perheissä laji kulkee vahvasti verissä. Nuorten MM-mitaleita on kertynyt jo useampi, mutta tähtäin on jo aikuisten huipulla.

+ Lue lisää

Kisat

Tulokset

Pukinmäki Run – Helsinki 19.10.2025

Puolimaraton miehet 1 Roy Karsh Espoon Tapiot 1.11.40 2 Mikhail Utkin 1.24.20 3 Toni Laitila Eläintarhan vauhtiapinat 1.24.48  4 Mikko Välilahti HKI 1.26.08 5 Rasmus Metso Helsingin juoksijat 1.26.59 6 Juha Lehtiranta 1.27.36 7 Riku Mäkelä Eläintarhan Vauhtiapinat 1.27.41 8 Lari Karjula Hälsa Oy 1.27.58 9 Jani Hirvonen 1.28.40 10 Eamonn O Donnell Mellow Minutes...

Tulokset

Parkrun juoksutapahtumat – 18.10.2025

Tampere parkrun 5 km 1 Jarkko Järvenpää Tampereen Pyrintö Ry 15.50 2 Sanni Hartman 20.20 3 Anthony Everett 20.52 4 Juho Eerikäinen 20.58 5 Said Said 21 6 Felix Von Renteln 21.15 7 Kimmo Lassila Vetelin Urheilijat 21.34 8 Olli Hämäläinen Kuohun Karpaasit 21.52 9 Sami Rusanen 22.32 10 Sanni Hietamäki 22.47 11 Sara Puustinen...

Tulokset

Mourunki Trail Run – Kempele 18.10.2025

Miehet yleinen 40 km1 Eetu Kallunki 3.10.302 Janne Jokitalo Kiiminki 3.16.113 Aleksi Myllyneva 3.33.234 Pierre Jaouen 3.38.205 Emil Siponen 3.39.486 Sakari Alapuranen 3.40.247 Niko Raappana Ismon Valinta 3.47.598 Ville Hallman Petonen Ski Team 3.48.149 Henri Korkiakoski 3.53.5010 Eetu Jaatinen OLS 4.11.4511 Artturi Härkönen NSTM x NTR x ASICS Running 4.12.5912 Juhani Pennanen EPL 4.22.1113 Elias...

+ Lue lisää
Juoksija

Juoksija.fi – Kestävyysharjoittelun asiantuntija

Juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon, suunnistus. Kaikki harjoittelusta, kunnosta ja terveydestä kaikille liikkujille aloittelijoista kisaajiin.

Juoksija.fi on Juoksija-lehden, Hiihto-lehden, Polkujuoksijan ja Suunnistaja-lehden yhteinen kestävyysharjoiteluun keskittynyt palvelu. Kustantajana toimii Fokus Media Finland.